Hè thời điểm nóng nhất trong năm cũng là thời điểm mà bé hoạt động nhiều nhất và cần bổ sung dinh dưỡng kịp thời nhất. Đặc biệt các bé chơi các môn thể thao như bóng rổ, bơi lội, cầu lông thì bé sẽ nhanh mất sức và rất cần được bù đắp bằng các chất dinh dưỡng phù hợp. Các mẹ hãy cùng iKids Danang điểm qua những chất dinh dưỡng cần thiết cho bé nhé.

Mùa hè là thời điểm trái cây theo mùa dồi dào nhất trong năm. Có những loại trái cây chín mọng mẹ có thể cho bé “chén” thỏa thích để giúp bé bù nước và bổ sung vitamin mất đi qua đường mồ hôi trong lúc vui chơi, vận động. Những loại quả “giải nhiệt” mùa hè rất tốt cho sức khỏe của bé có thể kể đến xoài chín cung cấp carotene, kali, sắt, vitamin E và nước hay thanh long với thành phần nước chiếm đến 87,6% quả đồng thời còn chứa nhiều vitamin C, chất sắt, chất xơ… Các mẹ có thể cắt tỉa nhiều loại trái cây khác nhau để tạo thành món salad bổ dưỡng ngon miệng giúp bù nước và vitamin cho bé mùa hè này.