Rate this post

Tăng chiều cao cho con là một trong các vấn đề rất được các phụ huynh quan tâm đến. Đặc biệt, việc lựa chọn các môn thể thao để rèn luyện cũng đóng một vai trò khá lớn trong việc hỗ trợ chiều cao của con. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem các môn thể thao nào là phù hợp để tăng chiều cao cho con qua bài viết dưới đây nhé!

Bóng rổ – Môn thể thao giúp tăng chiều cao số 1 cho trẻ em

Bóng rổ, không chỉ là môn thể thao phổ biến mà còn là phương tiện giúp trẻ phát triển chiều cao và kỹ năng tăng cường. Khi tham gia bóng rổ, các động tác như bật nhảy và rướn người để đưa bóng vào rổ đóng vai trò quan trọng. Những hoạt động này không chỉ kéo giãn linh hoạt cho các khớp xương mà còn kích thích sản xuất hormone tăng trưởng.

Bóng rổ là bộ môn mang đến khá nhiều lợi ích

Bóng rổ là bộ môn mang đến khá nhiều lợi ích

Bóng rổ không chỉ giúp trẻ tăng chiều cao mà còn cải thiện khả năng linh hoạt của mắt, tay, chân, và cơ thể toàn diện. Chơi bóng rổ ngoài trời còn hỗ trợ trẻ hấp thụ ánh sáng, giúp tổng hợp vitamin D, từ đó xây dựng xương khỏe mạnh. Để tận dụng những lợi ích này, cha mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia bóng rổ từ 3-4 lần/tuần, mỗi buổi khoảng 30-60 phút, và có thời gian nghỉ giữa các buổi tập.

Cầu lông – Giúp con tăng chiều cao vượt trội

Cầu lông, một môn thể thao tăng chiều cao đơn giản, mang đến lợi ích lớn cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong quá trình chơi cầu lông, trẻ không chỉ liên tục di chuyển mà còn thực hiện các động tác bật nhảy để đón và đánh cầu. Những động tác này kích thích đĩa sụn tăng trưởng, giúp xương phát triển nhanh chóng.

Nên tìm kiếm và lựa chọn các môn thể thao phù hợp

Nên tìm kiếm và lựa chọn các môn thể thao phù hợp

Ngoài ra, việc đánh cầu lông còn là cơ hội để trẻ rèn luyện khả năng phản xạ linh hoạt và kết hợp nhuần nhuyễn giữa mắt và tay. Điều này không chỉ hỗ trợ sự phát triển cơ bắp mà còn cải thiện sự linh hoạt tinh thần. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ duy trì thói quen chơi cầu lông từ 45-60 phút mỗi ngày, để đảm bảo sức khỏe và chiều cao lý tưởng.

Bơi lội – Hoạt động giúp tăng chiều cao cho con

Bơi lội không chỉ là một môn thể thao thông thường, mà còn là một phương pháp hiệu quả giúp trẻ tăng chiều cao và phát triển cơ bắp. Trong quá trình bơi, lực cản của nước kích thích toàn bộ cơ trên cơ thể hoạt động liên tục, giúp săn chắc cơ bắp và tạo nên một cơ thể linh hoạt, khỏe mạnh.

Cùng con phát triển chiều cao với môn bơi lội

Cùng con phát triển chiều cao với môn bơi lội

Các kiểu bơi như bơi ếch, bơi sải, và bơi ngửa đòi hỏi sự co duỗi tay chân kết hợp với các động tác rướn người về phía trước. Những động tác này, khi lặp đi lặp lại, đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, giúp trẻ phát triển đến chiều cao lý tưởng mà họ mơ ước. Bơi lội không chỉ là một hoạt động vui chơi, mà còn là chìa khóa mở ra con đường phát triển toàn diện cho sự cao lớn của trẻ.

Xà đơn – Vừa phát triển chiều cao vừa săn chắc cơ bắp

Xà đơn, một trong những môn thể thao tăng chiều cao độc đáo và hiệu quả, đặt ra một chuẩn mực mới trong việc hỗ trợ sự phát triển chiều cao cho trẻ. Việc đu xà giúp bé kéo giãn khớp xương dưới tác động của trọng lực khi cơ thể trôi nổi trong không trung, giảm áp lực đồng thời không gây ảnh hưởng đáng kể đến xương khớp.

Xà đơn là một bộ môn giúp tăng chiều cao cho trẻ em

Xà đơn là một bộ môn giúp tăng chiều cao cho trẻ em

Đu xà đơn, qua thời gian dài, không chỉ giúp trẻ phát triển mạnh mẽ về thể chất mà còn tạo nên một phong cách sống giúp bứt phá chiều cao. Ngoài ra, việc thường xuyên thực hiện đu xà còn mang lại lợi ích đáng kể trong việc ngăn chặn các vấn đề về đau cột sống, thoát vị đĩa đệm, giúp cho trẻ có một hệ thống xương khỏe mạnh mẽ và linh hoạt.

 

Nếu bạn đang phân vân không biết nên cho con theo học bóng rổ tại địa điểm nào thì hãy lựa chọn IKIDS nhé. Tại đây là một trung tâm bóng rổ trẻ em hàng đầu tại thị trường Đà Nẵng. Cung cấp các bài học và đào tạo trẻ em từ 4-15 tuổi với đam mê bóng rổ. Bên cạnh việc rèn luyện sức khoẻ thì còn giúp con yêu tăng chiều cao vượt trội.

IKIDS là sân tập bóng rổ trẻ em chuyên nghiệp hàng đầu

IKIDS là sân tập bóng rổ trẻ em chuyên nghiệp hàng đầu

Nếu có bất kỳ điều gì thắc mắc có liên quan đến những khoá học của IKIDS hoặc cách đăng ký học bóng rổ trẻ em thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được sự tư vấn tốt nhất nhé!

 

Xem thêm: Học bóng rổ Đà Nẵng ở đâu?

 

IKIDS DANANG – TRUNG T M BÓNG RỔ TRẺ EM HÀNG ĐẦU ĐÀ NẴNG

  • Sân 1: 07 Duy Tân, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
  • Sân 2: Khu thể thao đường Lê Văn Quý, Quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng
  • Liên hệ: 0236 651 6798 – 0935 065 658
  • Email: ikidsdanang@gmail.com