Trẻ kém tập trung là một vấn đề đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt là do ảnh hưởng của công nghệ và cuộc sống động đất. Áp lực học tập, sự phân tâm từ thiết bị điện tử và thiếu hoạt động vận động đều có thể góp phần vào vấn đề này. Kém tập trung có thể ảnh hưởng đến hiệu suất học tập và phát triển tổ chức, gây ra các vấn đề về sức khỏe tinh thần và xã hội. Để giải quyết vấn đề này, cần kỷ luật và kế hoạch thời gian hợp lý, cùng với việc khuyến khích hoạt động vận động và thực hành kỹ năng tập trung.
Lý do trẻ ngày càng kém tập trung
Có nhiều lý do khiến trẻ em ngày nay trở nên kém tập trung hơn:
- Công nghệ: Sự phát triển nhanh chóng của công nghệ đã làm cho trẻ em dễ bị phân tâm bởi các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng và trò chơi điện tử.
- Áp lực học tập: Trong một xã hội ngày càng cạnh tranh, áp lực học tập có thể làm cho trẻ em căng thẳng và mất tập trung vào công việc hiện tại.
Ba mẹ cần quan tâm đến con nhiều hơn
- Thiếu quản lý thời gian: Thiếu kỷ luật và quản lý thời gian không hiệu quả từ phía người lớn có thể dẫn đến việc trẻ em không biết cách sắp xếp thời gian của mình một cách hợp lý.
- Rối loạn tâm lý: Một số trẻ em có thể gặp phải các rối loạn tâm lý như rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), làm giảm khả năng tập trung của họ.
- Lối sống không lành mạnh: Thiếu hoạt động vận động và chế độ ăn uống không cân đối cũng có thể ảnh hưởng đến sự tập trung của trẻ em.
Vậy trẻ nên bổ sung gì để cải thiện mức độ kém tập trung của mình. Cùng IKIDS DANANG tìm hiểu những thông tin bên dưới nhé.
Bổ sung gì để trẻ tập trung hơn
Để cải thiện tình trạng kém tập trung của trẻ em, việc bổ sung vào chế độ ăn uống của họ các thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể giúp:
- Omega-3: Dầu cá, hạt lanh và hạt óc chó chứa nhiều axit béo omega-3, giúp cải thiện chức năng não bộ và tăng khả năng tập trung.
- Protein: Thịt gia cầm, cá, đậu, hạt và sữa là các nguồn protein cần thiết cho việc xây dựng và sửa chữa tế bào não, giúp cải thiện sự tập trung.
- Các loại rau xanh: Rau xanh như cải bắp, cải xoăn, cà rốt và bí đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin B, giúp cải thiện chức năng não bộ.
- Hạt và hạt giống: Hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt bơ và hạt giống dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm magie và kẽm, giúp cải thiện sự tập trung
Thiết lập chế độ ăn cân bằng cho con
- Các loại trái cây: Trái cây như dâu, lựu, chuối và quả lúa mạch cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, giúp cải thiện chức năng não bộ và tăng cường sự tập trung.
Việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cải thiện sự tập trung và sự chú ý của trẻ em. Tuy nhiên, luôn tốt nhất là thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống của trẻ.
Ngoài việc bổ sung thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày, việc xây dựng lối sống lành mạnh, chăm tập luyện thể dục thể thao cũng được xem là một trong những cách thức hữu hiệu, giúp trẻ tập trung tâm
Giới thiệu bộ môn bóng rổ giúp trẻ tập trung hơn
Trẻ em muốn tăng khả năng tập trung có thể chọn học tại trung tâm đào tạo bóng rổ trẻ em iKids Danang vì nhiều lý do:
Môi trường học tập chuyên nghiệp
iKids Danang cung cấp một môi trường học tập chuyên nghiệp, an toàn và đầy hứng khởi, giúp trẻ em tập trung vào việc học và phát triển kỹ năng bóng rổ.
Trung tâm bóng rổ trẻ em hàng đầu Đà Nẵng 1
Đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm
Trung tâm có đội ngũ huấn luyện viên giàu kinh nghiệm và tận tâm, giúp trẻ em nhận được sự hướng dẫn và hỗ trợ tốt nhất trong quá trình học tập.
Học kỹ năng tập trung thông qua bóng rổ
Bóng rổ là một môn thể thao đòi hỏi sự tập trung cao độ và quyết định nhanh chóng. Việc tham gia vào các hoạt động bóng rổ tại iKids Danang giúp trẻ em rèn luyện và cải thiện khả năng tập trung của mình.
Bóng rổ là bộ môn có thể tăng trưởng chiều cao cho cả bé trai và bé gái
Phát triển kỹ năng xã hội
Bên cạnh việc tập trung, trẻ em còn có cơ hội học hỏi và phát triển kỹ năng xã hội thông qua việc giao tiếp, hợp tác và làm việc nhóm trong môi trường đa dạng và thú vị của bóng rổ.
Tạo ra một cộng đồng đam mê
Tham gia vào iKids Danang, trẻ em sẽ được kết nối với những người bạn cùng đam mê và cùng hướng tới mục tiêu phát triển bản thân, điều này cũng có thể tăng khả năng tập trung của họ thông qua sự ủng hộ và động viên từ cộng đồng.
IKIDS Danang – Địa chỉ học bóng rổ trẻ em hàng đầu Đà Nẵng
Bạn đang muốn tìm kiếm cho con một trung tâm bóng rổ trẻ em chất lượng? IKIDS DANANG chắc chắn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Để biết thêm thông tin chi tiết về khoá học, vui lòng liên hệ tư vấn tạ Facebook và Website của iKids Danang.
==> Xem thêm: Cách duy trì động lực cho trẻ học bóng rổ
IKIDS DANANG – TRUNG TÂM BÓNG RỔ TRẺ EM HÀNG ĐẦU ĐÀ NẴNG
- Sân 1: 07 Duy Tân, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
- Sân 2: Khu thể thao đường Lê Văn Quý, Quận Sơn Trà, TP Đà Nẵng
- Liên hệ: 0236 651 6798 – 0935 065 658
- Email: ikidsdanang@gmail.com
